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长沙孕妈:妊娠期糖尿病人还能吃水果吗

更新时间:2017-11-16 13:39

  饮食医治是妊娠期糖尿病最主要、最基本的医治办法,90%的患者只需要进行单纯的饮食医治就能使血糖得到杰出的操控。与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期间的饮食操控规范相对较松,由于其还需满意孕妈妈及胎儿能量的需求。那么,妊娠期糖尿病饮食要留意什么呢?

  5月14日下午,半岛晨报海狸妈咪沙龙邀请到大连市妇幼保健院产科三病房主任李颖做客海狸妈咪QQ群,在线给孕妈们解说“妊娠期糖尿病的防控”。

  一、妊娠期糖尿病人应食低糖生果

  1、挑选低糖生果:如苹果、草莓、泥猴桃、樱桃、蜜柚等。

  2、每次吃生果不宜太多,最好不要超越100克。

  3、在两餐中心吃,切忌餐后食用。一般可挑选上午9∶00―9∶30,下午15∶00―16∶00,晚上睡前21∶00左右为宜,最好选在加餐时刻吃,可直接作为加餐食用,既防止低血糖,又可坚持血糖不发作大的动摇。而餐后吃生果,对血糖高的孕妈妈很晦气,更不宜每餐都吃生果。

  4、吃生果后,要恰当削减主食。平常,每吃100―125克生果,应削减主食25克,对调理血糖有优点。

  二、妊娠期糖尿病人应少食多餐、防止甜食及高油食物的吸取

  1、留意热量需求

  妊娠初期不需要特别添加热量,中、后期有必要按照孕前所需的热量,再添加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体添加,对胎儿形成不良影响,故孕期中不宜减重。

  2、留意餐次分配

  为保持血糖值平稳及防止酮血症之发作,餐次的分配非常重要。由于一次进食很多食物会形成血糖快速上升,且母体空腹太久时,简单发生酮体,所以主张少量多餐,将每天应吸取的食物分红5~6餐。

  3、吸取正确糖类

  糖类的吸取是为供给热量、保持代谢正常,并防止酮体发生。主张您尽量挑选纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的操控,如:以糙米或五谷饭替代白米饭、选用全谷类面包或馒头号。妊娠糖尿病孕妈妈早晨的血糖值较高因而早餐淀粉类食物的含量有必要较少。


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